~هلآ والله زائر نورتي يآ الغلآ ~


    احذر عشرة عادات تدمر دماغك

    شاطر
    avatar
    جوليا
    مجنونه مسكته

    انثى عدد الرسائل : 1617
    عملكـِ او مستواكـِ الدراسي : تقدرين تقولين معلمه
    مزاجي كتابياً : متوكله على الله
    نقآط الترشيح : 20
    بلادي بلادي :
    مزاجي :
    انا :
    نقاط : 152
    تاريخ التسجيل : 27/08/2008

    احذر عشرة عادات تدمر دماغك

    مُساهمة من طرف جوليا في السبت فبراير 07, 2009 1:18 am

    كثير مننا بعض الأحيان بيشتكي بإنه ينسى كثير أو حتى مايقدر يركز في في الدرس


    أو حتي فالمحاضر ويأخذ وقت أكثر في المذاكر عما عهده عن نفسه (في الطفولة أو بداية المراهق)


    هل فكرتم في السبب أوحتى نظرتم كيف تمضون يومكم وما أفعله أهو صحي أم لأ..


    وهذه عشر عادات ننفذها كلها أوبعضها أو إحداها ولا ننتبه لخطورتها..


    -=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=




    1)عدم تناول وجبة الإفطار



    الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



    2) الإفراط في تناول الأكل.



    الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .



    3) التدخين



    يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



    4) كثرة تناول السكريات



    كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



    5) تلوث الهواء



    الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



    6) الأرق ( قلة النوم)



    النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



    7) تغطية الرأس أثناء النوم



    النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



    Cool القيام بأعمال أثناء المرض



    العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



    9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير



    التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



    10) ندرة الحديث مع الآخرين والإنطوائية



    الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ



    avatar
    اكــــــــ مجنونه ــبر
    الإدارهـ المجنونهـ
    الإدارهـ المجنونهـ

    انثى عدد الرسائل : 1001
    الموقع : Jeddah}..
    مزاجي كتابياً : وآآ فرح‘ـآنه
    بلادي بلادي :
    مزاجي :
    انا :
    نقاط : 134
    تاريخ التسجيل : 18/04/2008

    رد: احذر عشرة عادات تدمر دماغك

    مُساهمة من طرف اكــــــــ مجنونه ــبر في السبت فبراير 07, 2009 4:15 am

    2) الإفراط في تناول الأكل<<<<غالبا لما اكون زعلانه..
    ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    يمكن بس هذا من العشره الي اعاني منها..
    ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    شكرا لك جوجو



    ^_^‘

    [size=24]
    [/size]
    ..
    avatar
    جوليا
    مجنونه مسكته

    انثى عدد الرسائل : 1617
    عملكـِ او مستواكـِ الدراسي : تقدرين تقولين معلمه
    مزاجي كتابياً : متوكله على الله
    نقآط الترشيح : 20
    بلادي بلادي :
    مزاجي :
    انا :
    نقاط : 152
    تاريخ التسجيل : 27/08/2008

    رد: احذر عشرة عادات تدمر دماغك

    مُساهمة من طرف جوليا في السبت فبراير 07, 2009 6:07 pm

    العفو اسعدني مرورك



    avatar
    minako
    ||مـًلِكة الأنِمًي||
    ||مـًلِكة الأنِمًي||

    انثى عدد الرسائل : 1595
    العمر : 23
    نقآط الترشيح : 50
    بلادي بلادي :
    مزاجي :
    انا :
    نقاط : 86
    تاريخ التسجيل : 19/04/2008

    رد: احذر عشرة عادات تدمر دماغك

    مُساهمة من طرف minako في السبت فبراير 07, 2009 7:59 pm

     ندرة الحديث مع الآخرين والإنطوائية مشكورة 




    :signture






    I will wait for you...no matter what i have to do
    avatar
    جوليا
    مجنونه مسكته

    انثى عدد الرسائل : 1617
    عملكـِ او مستواكـِ الدراسي : تقدرين تقولين معلمه
    مزاجي كتابياً : متوكله على الله
    نقآط الترشيح : 20
    بلادي بلادي :
    مزاجي :
    انا :
    نقاط : 152
    تاريخ التسجيل : 27/08/2008

    رد: احذر عشرة عادات تدمر دماغك

    مُساهمة من طرف جوليا في الأربعاء فبراير 11, 2009 5:19 pm

    العفو ولكن ما احب انك تكوني انطوائيه لف ودوران




      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين فبراير 19, 2018 6:23 am